Le psicoterapeute hanno anni di esperienza con la terapia online che consente di andare incontro alle esigenze organizzative delle persone e garantisce la continuità della terapia in caso di trasferimenti o di altre esigenze personali.
Le ricerche sottolineano che la psicoterapia online
ha la stessa efficacia di quella svolta di persona. Inoltre per alcune persone è più facile riuscire a iniziare un percorso di terapia online piuttosto che venire in studio.
La psicoterapia online per essere efficace ha bisogno di assomigliare il più possibile alle sedute che si svolgono di persona. Bisogna trovare un luogo adatto, in cui ci sia privacy, per non aver paura che qualcuno ascolti quello che si sta dicendo. È importante avere una buona connessione wi-fi o dati, è possibile usare il pc, il tablet o anche il telefono. La videochiamata può essere fatta in diversi modi a seconda delle preferenze delle persone.